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ピラティス

腰痛・40肩に正しい身体づくりに
正しく動くピラティスで痛み改善。
入門からマタニティ、お子様づれOKの産後ケアクラスがあります。

ヨガ・骨盤調整

自分に向きあいたい、ストレスを解消したい…
ヨガや骨盤調整で体を整え、自律神経のバランスを良くします。

バレエ・ベリーダンス

美しいポーズや激しい振りで、膝や腰を痛めてしまいがちなバレエやダンス。好きなのに続けられない・・とならないように、ヘルスタでは、1人1人の骨格・身体の状態や目的に合わせて「気持ちよく続けられる」ことを常に指導に当たっています。私たちが、ずっと踊っていたい、、、好きだから、、ただそれだけです。

プライベートレッスン

術後・リハビリ 年齢が心配なら
インストラクターと1対1でお悩みや痛みにあわせたレッスンで安心です。確実な効果をだしやすく、改善の近道です。加圧・ジャイロトニック・マスターストレッチ等、おすすめのメニューをご案内いたします。

キッズスクール

お子様のバレエ・ダンス(ヒップホップ)クラス
発表会なし!の忙しいママやキッズに気軽な通いやすいクラスです。
週1回、お月謝のみで始められます。
※月1回のキッズピラティスも開講中!

指導者養成コース

ピラティスの指導者を目指すなら・・
ピラティス指導者養成コース、指導者向けのワークショップや更新講習のご案内です。



■ 無料特典・ヨガ特別チケット販売中!

ウィーラ読者特典!

「ウィーラ見た」で入会金+初月会費が無料!!
早朝を活用してもっとアグレッシブな女性に!
早朝ヨガでは、1日体が軽く動けると好評です。
・ジェシカ先生(浜松 水曜9時~)
・シルビア先生(浜松 土曜9時~/磐田金曜10時~)
▼特典
・入会金 10,800円 → 無料!
・受け放題8,640円~)→無料!
▼他クラス
ピラティス/バレエ/リラックスヨガ/ビューティペルヴィス/ジャズダンスなど
浜松スタジオ   スケジュール
磐田スタジオ   スケジュール

ナチュラス読者特典!(磐田)

「ナチュラル」で入会金+初月会費が無料!!
運動不足解消シェイプアップ!
肩こり・腰痛の不調改善!

▼磐田スタジオ限定特典!!
・入会金 10,800円 → 無料!
・受け放題初月会費(8,640円~)→無料

▼クラス
ピラティス/リラックスヨガ/骨格改善バーオソルピラティス/バレエストレッチ/バレトンなど
磐田スタジオ   スケジュール

10名限定! ヨガチケット販売

4回  ¥8,640 【ヨガクラス】

●対象:新規の方限定
●ご利用期限:3カ月
●9月迄の販売
(入会金、事務手数料は別途頂きます。)
■ワークショップ

PEAK PILATES WORKSHOP

▼ワークショップ
※内容詳細はこちら「指導者コース」ページをご覧ください。
■日時:6月30日(日)

■場所:スタジオヘルスタ浜松
■講師:HUGOコダーロ先生
(PEAK PILATES アジアマスタートレーナー)
PEAK PILATESの更新ポイント7ポイントが取得できます。また、他のピラティス団体の方、ピラティス愛好家の方もお気軽にご参加ください。
①10時~13時
(CEC 3ポイント) 受講料:16,200円

Powerful teaching tool: Touch
・重要な指導のツール:タッチ

②14時~18時
(CEC 4ポイント) 受講料:21,600円

Mat exercises that are taught as a progression
・マット プログレッション
▼ヒューゴ先生プライベートレッスン
●6月29日(土
12時、13時、16時、17時、18時、19時
・料金:シングル12,960円 ダブル各9,720円
■外部レッスン/イベント情報

遠鉄スポーツクラブ・エスポ浜松

7月~レッスンリニューアル!!
【腰痛改善ピラティス】

腰が痛いままトレーニングしていませんか?

◎こんな方におすすめ
▼ヘルニアもち。
▼トレーニングの効率アップ!
▼エアロやダンスが疲れにくくなりたい!
▼ウォーキング、ランニングでの膝痛、
 腰痛改善したい
▼悪化しないトレーニング方法を知りたい。


▼体験無料!
▼講座前後施設利用可能!
▼託児有(有料)

※直接エスポさんへお問合せください。
053-462-4411

サンセットヨガ☆体験

■2019年6月29日(土)
【会 場】THE HAMANAKO 屋外芝生広場
【時 間】18:00~19:00 ヨガ体験(60分)
【料 金】おひとり様 2,000円(税込)

▼ご予約・問い合わせは
※電話 053-592-2222まで
 (THE HAMANAKO)
※講師:シルビア ボンフィン 先生
※協力:スタジオヘルスタ

浜松スタジオ

電話 053-489-6680(代)
住所 〒 430-0806
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル 3階
定休日 月曜日・祝日
浜松スタジオ行き方・外観

磐田スタジオ

電話 0538-84-9299
住所 〒438-0071
磐田市今之浦2-8-2 バーンビレッジ内2階
定休日 火曜日、日曜日
磐田スタジオ行き方・外観

松村リカ・トレーナー紹介

会社概要

人気クラス!! グループリフォーマーで伝統の本格ピラティス

新リフォーマー 6名限定。

リフォーマーやキャデラックのマシンのサポートを借りて、ピラティスの苦手なロールアップもスムーズにできるようになりませんか?
リフォーマーに乗るなら今がチャンスです!

キッズ 新クラス!!体幹強化&バク転チャレンジクラス!!

エアトリックマット
エアマットは金具不使用のトランポリンのように跳ねるマットなので、バク転やバク宙を行う際にどうしても失敗した時の痛みや怪我リスクを考えてしまう子どもたちの心の負担軽減にも繋がります。またより跳ねる練習を行えることから従来のジョイントマット以上に身体的に体幹が強くなり、怪我も軽減。身体的にも精神的にも子供のダンス育成に役立つアイテムです。