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ピラティス

腰痛・40肩に正しい身体づくりに
正しく動くピラティスで痛み改善。
入門からマタニティ、お子様づれOKの産後ケアクラスがあります。

ヨガ・骨盤調整

自分に向きあいたい、ストレスを解消したい…
ヨガや骨盤調整で体を整え、自律神経のバランスを良くします。

バレエ・ベリーダンス

美しいポーズや激しい振りで、膝や腰を痛めてしまいがちなバレエやダンス。好きなのに続けられない・・とならないように、ヘルスタでは、1人1人の骨格・身体の状態や目的に合わせて「気持ちよく続けられる」ことを常に指導に当たっています。私たちが、ずっと踊っていたい、、、好きだから、、ただそれだけです。

プライベートレッスン

術後・リハビリ 年齢が心配なら
インストラクターと1対1でお悩みや痛みにあわせたレッスンで安心です。確実な効果をだしやすく、改善の近道です。加圧・ジャイロトニック・マスターストレッチ等、おすすめのメニューをご案内いたします。

キッズスクール

お子様のバレエ・ダンス(ヒップホップ)クラス
発表会なし!の忙しいママやキッズに気軽な通いやすいクラスです。
週1回、お月謝のみで始められます。
※月1回のキッズピラティスも開講中!

指導者養成コース

ピラティスの指導者を目指すなら・・
ピラティス指導者養成コース、指導者向けのワークショップや更新講習のご案内です。

■ 5月 入会金10,800円 無料!!
ピラティス
身体の体幹(インナーマッスル)を意識しながら行うエクササイズです。
身体の正しい使い方を覚え癖や歪みを整えられることで、動きやすくなり健康的な身体づくりにおすすめです。
■姿勢の改善(肩こり腰痛などの身体の痛みや不調緩和。)
■体力増進(登山、ウォーキングなどで疲れくくなる。)
■柔軟性の向上
■ストレスの解消
■パフォーマンス向上など様々な効果が期待されます。

ピラティスに加えて、バレエ・リラックスヨガ・ジャズダンス・バレエストレッチ・ビューティペルヴィスなどのクラスがあります。(※ピラティスグループリフォーマー)
グループレッスン 体験料 1,080円
(ご入会時▼事務手数料は別途頂きます。)

シェイプアップピラティスクラス

■ 10名限定! ヨガチケット販売
   4回  ¥8,640 【ヨガクラス】

●対象:新規の方限定
●ご利用期限:3カ月
●9月迄の販売
(入会金、事務手数料は別途頂きます。)


浜松スタジオ

電話 053-489-6680(代)
住所 〒 430-0806
静岡県浜松市中区木戸町 3-1 大和染工ビル 3階
定休日 月曜日・祝日
浜松スタジオ行き方・外観

磐田スタジオ

電話 0538-84-9299
住所 〒438-0071
磐田市今之浦2-8-2 バーンビレッジ内2階
定休日 火曜日、日曜日
磐田スタジオ行き方・外観

松村リカ・トレーナー紹介

会社概要

人気クラス!! グループリフォーマーで伝統の本格ピラティス

新リフォーマー 6名限定。

リフォーマーやキャデラックのマシンのサポートを借りて、ピラティスの苦手なロールアップもスムーズにできるようになりませんか?
リフォーマーに乗るなら今がチャンスです!

キッズ 新クラス!!体幹強化&バク転チャレンジクラス!!

エアトリックマット
エアマットは金具不使用のトランポリンのように跳ねるマットなので、バク転やバク宙を行う際にどうしても失敗した時の痛みや怪我リスクを考えてしまう子どもたちの心の負担軽減にも繋がります。またより跳ねる練習を行えることから従来のジョイントマット以上に身体的に体幹が強くなり、怪我も軽減。身体的にも精神的にも子供のダンス育成に役立つアイテムです。