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浜松スタジオ


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静岡文化芸術大学東側。駐車場完備
電話 053-489-6680(代)
住所 〒 430-0806
静岡県浜松市中区木戸町 3-1
大和染工ビル 3階

地図はこちら(バラエティハウスさんの3階です。)
電話受付時間 平日9:30~21:00、土曜9:30~12:00
定休日 月曜日・祝日


女性専用スタジオで言いにくい悩み、女性のトレーナーにお気兼ねなく相談ください。
あなただけのメニューを作ります。

2019年春の入会4月キャンペーン

入会金10,800円無料‼
(※事務手数料 1,080円のみ)

対象)フリーパス(デイ・ナイト・ゴールド)入会        
体験料)フリーパス(グループレッスン)1,080円  
      

体験方法)
●グループレッスン
「スケジュール」をご覧頂きご興味あるクラスをお決めください。
ピラティス・ヨガ・バレエ・ジャズダンス・骨盤他

ピラティスイメージ

バレエ

スケジュール

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NEW レッスン紹介

気持ちとカラダをほぐしゆったりしょう!

マインドフルネスヨガ

皆さんのますます幸せで快適な、身体と心を応援します♡

~ ジェシカ先生の英語&日本語 でのレッスン ~

■スマホやPC操作で前傾姿勢になってる胸を開放したり、骨盤を整える股関節周りをほぐすポーズなどを入れていきます。
■NY出身のジェシカ先生のヨガクラスが始まります。
アメリカのニューヨーク出身ですが、過去5年間日本に住んでいます。
彼女は多くの場所に住んでいて、さまざまな国を旅し、新しいことをたくさん試しましたが、それを通して最も一貫していたのはヨガの練習です。昨年はさらにヨガの学びを深めるために、インドのポンディシェリに行き、トランスフォーメーションアルヨガと瞑想で100時間のコースを修了しました。自分が学んだことを他の人々に分かち合うことに喜びを感じるジェシカは、言語を学ぶことが大好きで、今、日本語を上達させながら、一方でポルトガル語も学び始めています。子供の頃から、両親が困るほど元気で、今もスポーツ、特にランニング、クロスフィット、ハイキング、スノーボードが好きで続けています。現在は、言語と自身の素晴らしい経験を生かしながら、浜松で英語とヨガの先生として働いています。


■ 毎週水曜日9時~9時50分
【ご受講者の感想】
●ゆったりした気分になれ朝に良い。
●難しいポーズがなく体がほぐれた。
●このくらいの動きならやりやすい。

【こんな方におすすめ】
◎英語のリスニングスキルを向上させたい人
◎ヨガや英語に興味のある他の人と出会い、
 友達になりたい人
◎ヨガのクラスを海外で受けてみたい、クラスの内容をもっとしっかり理解したい人
~ シルビア先生のヨガレッスン ~

ヨガで自分が何をどう感じるかは、それぞれ。「いろんなとらえ方があるんですね。新しい感覚が生まれました」と大好評だったのsilvia 先生のヨガを新開講いたします。


■ 毎週土曜日9時~9時50分 浜松スタジオ
■毎週金曜11時~11時50分 磐田スタジオ
二の腕・背中、おなかのシェイプアップ! ヒップアップ!

ADIDAS SHINDO 「武道」 × 「フィットネス」
日本の伝統武道から生まれた最新プログラム。

ダンス・運動が苦手でも動きはシンプルで始めやすい!

「武道」×「フィットネス」で 心身を鍛えるトレーニングプログラムです。

剣道をベースとした動きを取り入れ、実際に木刀を持ち音楽に合わせリズミカルに行います。
全身運動でカラダが温まり足と木刀を振る腕の違う動きでコーディネーションが高まるエクササイズ!!


■火曜 10:00~10:50 MADOKA

【レッスン効果】
剣道の腕と足の動き&姿勢から
●二の腕・背中スッキリ!
●お腹スッキリ!
(インナーマッスルで体幹が安定)
●ヒップアップ!
●足の筋力&持久力がつく!

【こんな方にオススメ】
◎運動不足で筋力が落ち疲れる
◎座る、立ちっぱなし時間が長い
◎二の腕・背中スッキリしたい
◎冷え症
◎ストレス解消したい

代行・休講のお知らせ

開催日 内容 担当
5月12日(日) 9:00 グループリフォーマー
11:00 ピラティス(美脚ヒップ)
RICA → SUGAKO
5月24日(金) 14:00 産後ケアピラティス EMI → RICA
5月25日(土) 10:00 アンチエイジングピラティス
     → コレクティブエクササイズ
11:00 ピラティス入門
RICA → EMI

【ヘルスタLINE@】

このアカウントでは、お得なヘルスタキャンペーン情報やイベント情報をお届けします。

朝ヨガ( リラックスヨガ)

週に1回ヨガで身体&ココロをリセットしたい方にオススメ!

★随時ご予約でどなたでも単発でご受講いただけるヨガクラスです。

●日曜 8:15~ 9:45 担当:MINA
●一般 1,080円(要予約053-489-6680)
※ 会員の方は皆さん無料。

グループリフォーマー

マットピラティスは、本来マシンでリハビリを行っていたピラティス氏がホームワークとして作られたものです。

マシンでコツとポイントをつかんで、より快適な身体になって皆さんやご家族や周りの方にも笑顔になっていただけるよう、9月より新グループマシンクラスを開講いたしました。

プライベートレッスンよりお得に、マットクラスよりお悩みや目標をかなえてもらえるよう、私(RICA)がニューヨークで受けていたグループマシンクラスの再現です。ぜひ本場のピラティスを味わってください。
ご受講をお待ちしております。

火曜11:00~ / 水曜11:00~ / 水曜19:30~ / 金曜11:00~ / 日曜9:00~ 

・フリーパス会員様 1,080円
・フリーパス以外の会員様 3,240円
・一般 4,860円

★定員:6名 (ご予約制)
(キャンセルはなるべく前日20時までにお願いします。
※当日キャンセルは、全額キャンセル料をいただきます。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますので、ご協力・ご了承いただきますようお願い申し上げます。

※今後、DANCERクラス・コアジャンプクラス・ストレッチジョイントクラスなど、様々なクラスを開講予定です。
 お楽しみに!
キッズルーム完備

キッズルームで30分ぐらい一人で待っていられるよ(^^♪のお子様を対象です。
(産後ケアクラスは見守りのスタッフがみっちり、一緒に遊びます♪♡!)

・読書してるよ。・宿題をしているよ。・塗り絵をしていてね(^^)/ ・オモチャで遊んでいられるかな・・
というお客様はぜひご活用ください。

マンツーマンレッスンでしたらお子さんに声掛けしながらレッスン担当させていただきます(^^♪

仕事に、家事に、育児にフル回転! 
時間がない、たまのリフレッシュ、少しだけ神様くださいと願うお母さんたちに、エクササイズでストレッチで気持ち良くなって帰ってくださる姿を見るのが私たちの幸せです♡♡

一緒に子育てしているみなさんのお身体の悩みを
・お腹を戻したい  ・肩こりが揉んでもマッサージでも治らない   ・骨盤ゆがんでる・・・???
これはエクササイズで解消できます。

正しい骨の位置に筋肉が支えられていない。。
産後からフル回転していませんか?自分は後回しになりっぱなし。
美容院のように、ランチのように月に一回でもマンツーマンレッスン
お子さんといらしてください(*^_^*)
◎25分 3,240円

加藤ローサさんと(TV出演)

2018年 3月7日(水)Sole いいね!
スイスペ 【加藤ローサと日常の浜松をめぐる】

ヘルスタ浜松に、ご受講いただいている加藤ローサさんが、浜松思い出のスポットとして、浜松各所をめぐるTV特集に、ヘルスタを選んでいただだきました♡TVでのピラティス撮影、とても光栄なことでした。

村松リカと加藤ローサさん、井口絵美さんのピラティス受講シーンが放映されました。

ヘルスタカレンダー


開講中レッスン


ご予約・お問い合わせ

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電話番号:053-489-6680

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受付スタッフ・インストラクター募集

詳細は、本部浜松スタジオまでお電話でお問合せください。
電話:053-489-6680