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村松リカ・トレーナー紹介


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スタジオ ヘルスタ 認定トレーナー
私たち専門トレーナーが優しく・楽しくサポートいたします。


村松 リカ(代表)

私の仕事  村松リカ
こんにちは。スタジオヘルスタ主宰 村松リカです。
HPに訪問いただきありがとうございます。早速ですが・・・
「なぜ私が、インストラクターの仕事をしているのか」を聞いてください。
それは一人のお客様、太田様の言葉にあります。
太田さんに会うまで、私の仕事は、運動の仕方を教えること、だと思っていました。

太田さんは、首が痛く辛かったので、病院に行きました。レントゲンを撮ると、「首の骨の間が狭くなっている。ヘルニアになりかけている。運動をして筋肉をつけなさい。」といわれて、とても不安になっていました。
「私の身体、どうなっちゃうのかしら・・・・・」

そんなときに、友人から紹介され、私のことを知りました。
最初に、生活していて何が困っているか、伺いました。

なぜなら、現在の生活の様子を把握せずに、運動を始めても、改善や結果が出ないと思ったからです。すると、首の骨を支える筋肉をつける方法がわかり、運動を始めて半年、痛みが出なくなりました。痛くないです!と笑顔でご来館される太田さんを見て、私は本当にほっと、嬉しくなりました。「筋肉がついて、痛みが取れるなんて嬉しい!家事も楽にこなせるようになりました。」と太田さんはさわやかな表情で言います。

家事も楽にこなせ、家族にも笑顔が増えたことでしょう。
このことがあった時思いました。私の仕事は単に、「運動を教える」ことだけでなく、『人生を楽に楽しく過ごせる身体にする』仕事なんだと。これからも、『快適な身体で、笑顔が増える人』をもっと増やしていきたい(^^)/と思います。


BACKGROUND

幼少のときは運動ぎらい。マラソン大会はびり、体育の成績は赤点。しかし幼少より唯一続けていたバレエの経験から、幼稚園教諭を勤めた後、フィットネス、ダンス・キッズダンス・バレエの指導者として活動10年。持ち前の体力のなさで、指導中腰痛に悩まされつづける。フィットネス研修に渡米中、ピラティスに出会い、間違った姿勢や使い方をただし、腰痛を改善。

ピラティスに心酔し、トレーニングを続け、FTPピラティスマスタートレーナーとなる。指導者養成に力を注ぎ、170名以上のインストラクターを養成しつづけている。県内初のピラティス専門スタジオを開設。ヘルスタ浜松・磐田を経営。その他、 SBS学苑、つま恋をはじめ様々な施設で講師を務める。

  • キュットネス(MTG社)
  • 自立体力(HATACHI工業)等、各種運動ツールの仕様DVDの監修。
  • 遠鉄不動産CM振付監修。
  • 浜松情報誌「ウィーラ」、「浜松百選」にコラムを年間連載。
  • オリジナルハーブティーのプロデュースなど、多岐に渡り活躍中。

2010年出産を機に、産後リカバリークラス・マタニティクラス・ベビーカーエクササイズなど、産前産後のケアにも力を注ぐ2児の母。

  • 産後リカバリーピラティスクラス・一般ピラティスクラス・学生ピラティスクラス・バレエ(大人・子供)・腰痛・肩こり
  • アンチエイジング・ダンサーのためのクラスを随時開講中

契約講師

  • 専門学校 浜松デザインカレッジ
  • 浜松海の星高等学校ダンス部
  • 静岡新聞SBS学苑
  • アイミティ浜松
  • 遠鉄スポーツクラブESPO
  • ヤマハスポーツリゾートつま恋
  • かおるバレエスタジオ(浜松市)

講師歴

常葉学園大学(静岡市) / 株式会社TKC(静岡市) / 静岡県内各公民館 / 県立湖東高校 / KIARAリゾート / ウィーラ倶楽部 / はましん倶楽部浜松信用金庫・ろうきん様・磐田信用金庫様等

出張・講師派遣などさまざま承ります。
体験・単発・定期…ご要望にお応えできるようにアレンジいたします。お気軽にご要望お聞かせください。

<例>
  • 公民館などでの単発・定期レッスン
  • 個人でのご自宅レッスン
  • 小学校~大学などでの生徒向け・教師向けレッスン
  • 会社・福祉施設などでのレッスン
  • お母様向けレッスン
  • 福利厚生事業など 様々ご相談ください。

認定

  • FTPマットピラティス アドバンス・マスタートレーナー
  • GYROTONIC(R)トレーナー Level
  • PEAK PILATES Comprehensive Certification(フル認定)
  • 日本ウェルネススポーツ協会認定 健康姿勢アドバイザー
  • Bilibo Pilates®︎認定インストラクター
  • 漢方養生指導士

  • マネージャー

    <国際認定資格所持>

    長谷部 寿佳子 SUGAKO HASEBE(浜松マネージャー)

    FTPピラティスベーシックマットインストラクター
    PEAK PILATES Comprehensive Certification(フル認定)
    ・Peak PilateSystem levelⅠ&Ⅱ&Ⅲ、Chair Ⅰ&Ⅱ、Barrel Ⅰ&Ⅱ
    GYROTONIC R LEVEL1 トレーナー取得

    IYCケンハラクマのヒーリング&リラクゼーションインストラクター認定
    jccasストレッチポールベーシックインストラクター認定
    骨格改善バーオソルピラティス初級取得

    福本 香織 KAORI FUKUMOTO

    FTPアドバンスマットピラティスインストラクター
    PEAK PILATES Comprehensive Certification(フル認定)
    ・Peak PilateSystem levelⅠ&Ⅱ&Ⅲ、Chair Ⅰ&Ⅱ、Barrel Ⅰ&Ⅱ

    IYCケンハラクマのヒーリング&リラクゼーションインストラクター認定

    PILATESインストラクター

    <国際認定資格所持>

    古田 直子 NAOKO FURUTA
    学生時代は運動嫌いの運動オンチ。高校在学中に出会ったマーチングがきっかけで、卒業後にダンスを始める。

    その後マーチングのチームに所属する為に渡米。そこでピラティスのエクササイズビデオと出会う。帰国後、当時のバレエ講師だった村松リカよりピラティスを勧められて、インストラクターの資格取得へ。

    カラダの外見と中身に大きな変化が起きた感動と、運動神経が鈍いな自分にも「できる!」という喜びが得られたことが、学びを続けるモチベーション。

    2007年より指導を始めて、グループレッスン、パーソナルレッスンを受け持つ。「楽しく、正しく、美しく」がレッスンのモットー。現在はピラティスとマーチングの指導に携わり、小学生から高齢者まで幅広い年齢層に体を動かす楽しさを伝えられるように、精進の日々。

    ・STOTT PILATES® フル認定インストラクター
    ・ZEN•GA™認定インストラクター
    ・CORE™ 認定インストラクター
    ・Total Barre™ 認定インストラクター
    ・マスターストレッチ レベル1

    担当レッスン先:浜松スタジオ

    柴田 敦子 ATSUKO SHIBATA[ブログ
    ひどいX脚だった5歳、フリフリ衣装に憧れてバレエを始める。高校のダンス部で、リカ先生と出会う。地元大学卒業後、自動車ディーラーに就職し、接客の楽しみを学ぶ。1997年全国日産サービス技術大会女性サービス部門優勝。結婚により退社。2児の母となる。

    姿勢のくずれ、体型のたるみを徐々に感じてきた頃、リカ先生よりピラティスの体験レッスンを受け、レッスン後の体と心の爽快感に感激・衝撃を受ける。

    継続することで、体型ひきしめ・体調と姿勢の向上・代謝や活力UPなどを実感し、2005年ピラティスの国際ライセンスを取得。

    初心者の方には、優しく丁寧に、上級者には、時にスパルタに、わかりやすく気持ちのよいレッスンを心がけています。

    ・PEAK PILATES®️Advanced Mat Certification
    ・美構造開脚インストラクター
    ・日本フィジカルプリベンティブ協会認定 健康姿勢アドバイザー
    ・JCCAストレッチポールBasic Instructor
    ・普通救命講習修了

    担当レッスン先:浜松スタジオ

    中村 朋子 TOMOKO NAKAMURA

    中学、高校と器械体操、卒業してエアロビクス、ジャズダンスを始める。

    40歳過ぎたころ、疲れやすい、やる気が出ないけれど子育てや家事をしなくてはいけないと、身体と心のバランスが崩れこのままどうなってしまうのだろうか?と不安がつのりました。 学生の時からの腰痛、足首の靭帯が伸びきったままで、どうにかしたいと思った時に渡辺満里奈さんがピラティスをやっているのを雑誌やTVで知り、浜松でできるところを探したのがヘルスタでした。

    ピラティスをすると身体も心も軽くはなりますが先生が言うところと違う筋肉を使うことが多くこれで良いのかな?と思い、勉強してみようと思いました。 自分の癖、弱点を知り、心と身体をつなげていく意識で少しずつ身体の変化を感じられたので私と同じ思いをしている方、悩んでいる方の少しでもお役に立ちたいとの思いでなりました。

    楽しく一人一人を大切に!

    ・FTPベーシックプラスマットピラティス
    ・BESJマスターストレッチ レベル1.2.3.
    ・BESJマシン ウェーブリング筋膜リリース
    ・ウェーブリング ヨーガ ・ウェーブストレッチベーシックⅠ
    ・ケンハラクマのヒーリング&リラクゼーションヨガ

    担当レッスン先:浜松 ・磐田スタジオ/ アイミティ / サーラ浜松

    太田 奈小美 NAOMI OTA
    30代で趣味で始めた社交ダンスとサルサダンス(学生時代は文化系部活)

    ハリウッドセレブやニューヨーカーが取り入れているエクセサイズとして紹介されていた雑誌の情報から「ピラティス」に興味を抱く。当時習っていた社交ダンスのスタジオに置かれていたピラティススタジオ「ヘルスタ」のリーフレットを見て、体験レッスンを受けたのがはじまり。

    ピラティスに出会ってから2年、自分の体の変化に驚き喜びを感じる。より深くピラティスを学び、人に伝えられるレベルを目指し、2008年FTPマットピラティス指導者養成コースを受ける。2013年前職(看護師)を退職したおり、ピラティス指導者を今後の仕事として見据え、勉強のためにチェア、バレルの講習会に参加。2015年そこで出会った友人の産休代行レッスンを引き受けたのを始まりに、ピラティスインストラクターとしての活動を開始する。

    10年以上生徒として、数多くのインストラクターに出会い、それぞれの工夫に満ちた素晴らしいレッスンを受けてきた。その体験から、生徒さんの為に分かりやすく、楽しく、身体が良い方向に変化していくことを体感していけるレッスンを目指す。

    ・2008年 FTP Instructor of Basic Mat Pilates
    ・2015年 FTP Instructor of Basic Plus Mat Pilates
    ・2017年 ウェーブストレッチベーシックⅠ

    担当レッスン先:浜松スタジオ

    横田 典子 NORIKO YOKOTA
    FTPアドバンスマットピラティスインストラクター
    PEAK PILATES PPS-III認定インストラクター
    ロン・フレッチャ・タオルワーク認定インストラクター
    IYCケンハラクマのヒーリング&リラクゼーションインストラクター認定
    JCCA アドバンストレーナー課程修了

    担当レッスン先: 浜松スタジオ

    榎戸 麻衣子 MAIKO ENOKIDO
    FTPマットピラティス ベーシックインストラクター

    担当レッスン先:アイミティ浜松

    中野 まどか MADOKA NAKANO

    子どもの頃から、カラダを動かす事が好きで、常にカラダを動かしていた幼少期。
    カラダを動かす楽しさや、必要性を知ってもらいたいと、日本体育大学 社会体育学科へ進学。卒業後は社会体育指導やエアロビクスを指導し、結婚を機に退社。

    3人の子育て後、ヘルスタで受付をするようになり、ピラティスと出会う。

    子育て中の約10年間、特に運動をせず、肩こりなど身体の不調を感じていた時だった為、もっと知りたいと思い資格を取得。

    子育てとピラティスに携わる中で、室内遊びが多く姿勢が悪い現代の子ども達に、カラダの使い方、カラダを動かす楽しさを少しでも知って貰えればと思います。

    2014年 FTP インストラクター ベーシック マットピラティス
    2015年 FTP インストラクター ベーシックプラス マットピラティス
    2015年 biribo ピラティス(r) 認定インストラクター

    担当レッスン先: 浜松スタジオ (キッズ ピラティス)

    静岡

    野沢 有美香 YUMIKA NOZAWA
    FTPマットピラティス アドバンスインストラクター
    ロン・フレッチャ・タオルワーク認定インストラクター

    担当レッスン先:SBS学苑(静岡)/ 新静岡スポーツクラブホークワン

    YOGA インストラクター

    伊藤 みのり MINORI ITOU
    学生時代はテニス、OL時代は大手○○証券会社勤務その後エアロビクスインストラクター(憧れのリカ先生のレッスンをエスポで受けたことがあるんですよ(笑) )。

    エアロビクスが日本でブームになり出産後インストラクターになり腰椎ヘルニアからヨガに出逢い…今にある。

    呼吸の最適化を優先にしながら動く。個々のニーズに合わせそして脳に多様な動作、多様な動きの反応、多様な挑戦を経験するエクササイズを行う…ことをモットーに!!

    ・PFAピラティスアドバイスコーチ
    ・A-ヨガインストラクター
    ・日本健康体操連盟 健康生活指導士

    担当レッスン:磐田スタジオ / A-yoga

    今枝 美貴 MIKI IMAEDA
    中・高校時代はバレーボールに打ち込んでいましたが、それ以外の運動は全く苦手でした。社会人になると、デスクワークの仕事につき、特に体を動かすこともなく、肩凝りや腰痛、偏頭痛、冷え性、ストレスに悩む毎日でした。

    毎週のようにマッサージに通ってもそれらの症状が改善することがなく、これでは駄目だと思いスポーツジムに通い始めました。そこで初めてヨガと出会ったのですが、体が硬く、運動能力にも自信がなく、コンプレックスの塊だった私にとって、インストラクターの方の「人と比べる必要はない、自分のありのままの姿を認めてあげて」といい一言が心に響き、ヨガをもっと知りたいと思い始めました。

    ヨガのことをもっと学びたい、そして自分がヨガによって心も体もリラックスできたように、私もたくさんの人に癒しを与える仕事をしていきたい、という一心でヨガのインストラクターを目指しました。

    もともと体が硬かった私だからこそ経験したことや感じたことなどを生かし、同じように体が硬い方と悩まれている方、色々な体の不調を抱えていらっしゃる方に寄り添ったレッスンをすることを得意としています。

    [資格]
    ・IHTAホリスティックセラピー協会認定 ヨガインストラクター
    ・IHTAホリスティックセラピー協会認定 フェイシャルヨガインストラクター
    ・全米ヨガアライアンスRYT200
    ・マタニティ、産後、キッズヨガサントーシャヨガTT30h 修了
    ・ビクターチャン陰ヨガTTC 修了
    ・FTP認定 ベーシックマットピラティスアドバンスインストラクター
    ・日本たまよろセラピー協会 チネイザンセラピストマスターコース 修了

    担当レッスン:浜松・磐田スタジオ

    小畠 裕巳 HIROMI KOBATAKE
    イシュタヨガ認定 RYT200取得
    イシュタヨガプリネイタルTT修了


    担当レッスン:浜松スタジオ / リラックスヨガ / ヒーリングヨガ

    中村 江美 EMI NAKAMURA
    IYCキレイになるヨガTT修了
    YOGA-KORU陰ヨガTT修了
    アンダー・ザ・ライトTT1修了
    リラックス&リニューリストラティブヨガTT修了


    担当レッスン:浜松スタジオ / はじめてのキレイになるヨガ

    柴田 詠美子 EMIKO SHIBATA
    小さな頃から体を動かすことが好きで、陸上、バドミントンと部活動に励む学生生活を送る。社会人になり、友人の勧めでタヒチアンダンスを習い始める。

    結婚後、上海生活を開始する。3年間の海外生活の中で、自律神経が乱れ、今まで感じた事のない心と体の異変に気付く。そして、1度だけ体験したことのあった近所のヨガスタジオに再度通い出し、自分の呼吸が浅くなっている事に気付き、その後少しずつ体調も回復する。

    もっとヨガを深めたいと思うようになり、全米アライアンス200Hを取得。帰国後、2015年よりヨガ講師として活動を開始する。

    呼吸(プラーナ)の流れがあって、アーサナ(坐法)がある。という考えのもと、呼吸を大切にしたレッスン内容を得意としている。レッスン最後のシャバーサナ(屍のポーズ)での身体の解放感を味わってもらうことが目標。

    ・2014年 IYCキレイになるヨガインストラクター資格取得
    ・2015年 全米アライアンス200H 取得
    ・2016年 FTP Instructor of Basic Mat Pilates

    担当レッスン:浜松・磐田スタジオ / リラックスヨガ /

    ルーシーダットンインストラクター

    SHOKO
    子供の頃は創作ダンス、20歳よりジャズダンスを始め、タップ、パントマイム、コンテンポラリーダンスと学び数多くの舞台に出演する。

    しかし舞台を続けるなか故障も多く、改善のためのセルフケアに興味をもつ。油圧式マシンのトレーナーとなり様々なメソッドを学ぶなか、「自己整体」と呼ばれるルーシーダットンと出会い、その効果を実感する。

    この心地よさを伝えたいと思いインストラクターとなる。

    簡単で効果的であり、凝りや疲れをとり、スッキリしていただくこと。

    ・2011年 KOTOBUKIYA STUDIO ルーシーダットン
    ・タイ古式ヨガインストラクター取得

    ・2014年 日本エアロビック連盟 スローエアロビック認定指導員取得
    ・2016年 JDAC 認定ダンス指導員取得
    ・2016年 ジェイモード バランスコーディネーション認定インストラクター取得
    ・2017年 浜松市 地域スポーツ指導者取得
    ・2017年 シナプソロジー普及会 シナプソロジー認定インストラクター取得
    ・2017年 日本ウエーブストレッチ協会 チェアウエーブインストラクター取得

    担当レッスン:浜松スタジオ / ルーシーダットン

    ダンス・バレエインストラクター

    和田 真之右 SHINNOSUKE WADA
    アイドルユニット 4eyes のメンバー
    幼い頃からJAZZを初め、数々の振り付け、舞台に参加。

    担当レッスン:浜松スタジオ / ジャズダンス

    中川 差恵子 SAEKO NAKAGAWA
    クラシックバレエ初級教授法免許取得



    担当レッスン:浜松スタジオ / バレエ(基礎) / バレエ(初級) / KIDSバレエ

    杉本 真美子 MAMIKO SGIMOTO

    やりがいや女性らしさを求めていた時にベリーダンサー「TANOMOKI MADOKA」に出会いベリーダンスを始める。

    姿勢の悪さのため、頚椎第5、6番目のヘルニアの持病があり、ダンスの限界を感じていた時に整体師でもあるSATONOに出会い、ボディバランスについて学ぶ。SATONO指導の下、2012年よりベリーダンスとエクササイズを融合、2015年よりカラダの内側(栄養)からのアプローチを加え、現在、美の追求と自己表現についての指導を行っている。

    整体についても学び始め、生徒の様子などを見ながら、その時のカラダの状態に合わせてのレッスンを行っている。
    現在、日本の文化も取り入れつつ、地域の町おこしイベントなどに参加している。

    ・浜松にある「ROBANOMIMI」のアラビアンナイト2期生
    担当レッスン:磐田スタジオ / ベリーダンス

    安間 さや香 SAYAKA ANMA(元劇団四季ダンサー)
    3歳から、バレエ、ダンスを習う。海外公演など、多くの舞台を経験。
    大学卒業後、劇団四季入団。ライオンキング、魔法をすてたマジョリン、間奏曲、鹿鳴館など数多くの舞台にたつ。
    全国公演も経験。

    退団後すぐに東京広尾のbe yoga japanにて全米ヨガアライアンス取得。
    劇団内でバレエ、ジャズダンス、モダンダンス、ヒップホップ、タップダンス、日本舞踊、ヨガ、歌、芝居などの稽古、勉強をする。

    退団後もイベントや様々なショーに出演しながら東京、横浜にてバレエやヨガを指導する。

    結婚を機に地元の浜松へ帰省。(2児の母。)
    自分の経験をもとに踊ることの楽しさを伝えながら、バレエの基本を丁寧に教えていきたいと思っています。

    ・全米ヨガアライアンス

    担当レッスン:浜松スタジオ / KIDSバレエ

    トランクス
    J-POPダンスバトル優勝
    CM・TV出演多数

    担当レッスン:浜松・磐田スタジオ / キッズヒップホップ

    ビューティーペルヴィス®インストラクター

    HISANO
    中高新体操部に所属、引退後はエアロビクスに夢中になる。

    フィットネスクラブ等でエアロビクス、ヨガの指導をするなか”強く美しくしなやかに”をコンセプトとしたビューティペルヴィス®︎に出逢う。

    心が動き、体が目覚め出産を経ても、歳を重ねても、カラダの不具合を感じても身体はケアをすることで嬉しい変化を感じることを実感。
    多くの方にお伝えしたくビューティペルヴィス®︎の指導、育成を担う。

    体調、ボディライン、痛みなどが自然と改善され整体、エステ、コンディショニング、トレーニング、姿勢、立ち居振舞いの要素を学べる欲張りなレッスンで 睡眠の質、女性特有の悩みにも専門内でセルフケアに導きます。身体はスタジオだけでなく日常生活の中で作られます。 カラダと向き合う愉しいヒント、骨盤の謎、腑に落ちるトークで心を動かす指導を目指し、皆様と共に”健康美意識”を高めてまいります。

    ・公認 b-i stylist
    ・ビューティペルヴィスベーシックコース(BBC)講師

    担当レッスン先:浜松スタジオ

    バレトン インストラクター

    山口 由美子 YUMIKO YAMAGUCHI
    担当レッスン:磐田スタジオ(ルーシーダットンレッスン含)

    HUGO CODARO 先生
    Peak Pilates・PPS3認定インストラクター
    Peak Pilates認定トレーナーLevel 2

    ピークピラティス国際トレーナーとして活躍。
    また、その傍らファション雑誌LEONなどのモデルとしても活動中。

    齋藤愛見 先生
    国際ダンス教育センター代表の齋藤愛見先生に、定期的にご指導いただいております。

    川井 美奈 先生
    White Cloud Studio Kyoto・Lake Side 主宰
    GYROTONICR & GYROKINESISR 認定プレトレーナー
    Leg Extension Unit 認定トレーナー

    Gyrotonic・Gyrokinesisを中心としたボディワークと、リリーステクニックをはじめとする様々なスタイルを取り入れたダンスの指導をおこなっている。

    各店舗インストラクター、トレーナー、店長候補、受付スタッフ 募集

    浜松・磐田:053-489-6680までお問合せください。