産後ケアピラティス（お子様同伴可）

産後、体型を戻したい、ストレス解消、ママ友達もできて心も体もリフレッシュ！

産後のマイナートラブル（腰痛・肩こり・尿もれ・下腹たるみ）をケアするエクササイズと、ストレッチを行います。リラクゼーションに不可欠な呼吸法を学び、赤ちゃんと生活しながら元の体型に戻していきます。
また、育児は体力のいるものです。特に足への負担が大きいので、足に良いストレッチと抱っこしてできるエクササイズを行い、抱っこして歩いても疲れない丈夫な体を作り、痛みの出ない生活の仕方を学びます。

ピラティス入門（産後ケアピラティス）	金曜日：12：45～13：35
月謝	6,050円（月4回）